Een simpele bekkenbodemtraining kan je seksleven weer nieuw leven inblazen, mits je bereid bent dagelijks de aangeleerde oefeningen te doen.
Deze bestaat uit het leren lokaliseren van de spieren, het losmaken van het bekken,  het gebruik van ademhaling, ontspanningsoefening, de lift, intervaltraining. Dit kan ook eventueel via Skype. Deze training heeft ook een gunstig effect op alle organen in je buik en levert meer contrôle over de blaas op en een betere darmwerking.
Een sessie duurt gemiddeld  45  minuten en is evt te combineren met andere coaching sessies of privé playshops.