Om te bestellen stuur een email naar sekscoach@gmail.com

YOUR PERSONAL TOUCH

Download mijn prijswinnende instructie video “Your Personal Touch”.

Laat je verleiden, inspireren en ga zelf aan de slag met de getoonde technieken voor ademhaling, bekkenbodemspieren, eigenliefde en zelfbevrediging.

Op veler verzoek stel ik mijn prijswinnende video “Your Personal Touch” via deze website als download beschikbaar om te bestellen.
Het brengt de geheimen en de wonderen van de vrouwelijke seksualiteit expliciet in beeld.

Deze ingekorte download [30 minuten] geeft je een kijkje in hoe het er aan toe ging in mijn beroemde workshop “Vrijen met jeZelf” over zelfbevrediging en eigenliefde en werd mogelijk gemaakt door de medewerking van een aantal zeer moedige vrouwen die deze workshop hadden gevolgd en aan de hele wereld wilden laten zien hoeveel zij er aan gehad hebben.

Prijs: 6,00 Euro

 

HEADSEX

Download audio bestanden met instructies in “real time” in seksuële technieken.
Volg de stem van sekscoach Cora en doe gelijk mee.
Prijs 3,50 Euro per download.

 

Downloads voor mannen/vrouwen:

 

Extase ademhaling.

Leer je ademhaling te gebruiken om je seksuele opwinding te beheersen en gevoelens van extase op te wekken. Deze Extase ademhaling komt uit het boek: “Spectacular Sex”van seksuologe/sexcoach Dr. Annie Sprinkle.

Voorbereiding: Zachte verlichting. Zorg dat je niet gestoord kan worden. Telefoon uit. Maak je hoofd leeg, ontspan je lichaam. Uitgangspositie: Lig plat op je rug op een stevige ondergrond, een hard bed, een vloerkleed of mat of zacht gras. Gebruik geen kussen onder je hoofd!
Lengte: 15 minuten

 

Je bekken is je krachtcentrale.

De plaats waar je seksuele energie opwekt, opslaat en verspreidt.

Leer stap voor stap de bekkenschommel in combinatie met je ademhaling.
Train je bekkenbodem spieren ,krijg meer gevoel in je onderbuik en vergroot je orgastisch vermogen. Zowel door vrouwen als manen te doen.
Met de bekkenschommel beweeg en train je op een eenvoudige wijze je bekkenbodem spieren . Deze spieren ondersteunen de werking van alle organen in de onderbuik. Ook de seksorganen.
Je kunt deze oefening blijven doen, begin zacht en bouw het steeds verder op.

Uitgangspositie: staand.
Lengte: kort nummer van 3 min. [Prijs 1,50 Euro]

 

Sensual Wave

Oosterse technieken zoals yoga en tantra sturen vitale levensenergie door je lichaam, vaak versterkt door middel van seksuele energie. Dit kan door het pure genot en de doorstroming voor een lichaamsorgasme zorgen. Een energie-orgasme.
Deze coaching  is geschikt voor mannen die een energie orgasme willen ervaren: een orgasme opgewekt door ademhaling en beweging.
Het advies is om te genieten en niet bezig te zijn met een prestatie. Laat je verrassen door de prikkels die je voelt.

Voorbereiding: Nodig: Zorg dat je niet gestoord kan worden en dat de kamertemperatuur aangenaam is.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank. Dit kan liggend op je rug.
Probeer deze training ook eens alleen op de muziek terwijl je bijvoorbeeld in op je buik ligt of in de lotushouding zit, of zelfs terwijl je danst. Dit kan vaak voor een heel ander effect zorgen.
Lengte: 10 minuten

 

Aftrekken… een kunst en een kunde. Deel 1.

Leer de basistechniek van het aftrekken. Veel  lovers klagen erover dat zij  hun partner niet het plezier kunnen geven met aftrekken zoals hij dat zelf kan. Leer het op de manier waarop veel mannen het zelf doen.

Ook al is het misschien niet je eerste keer, het volgen van deze headsex zal je ongetwijfeld nieuwe ervaringen opleveren.

Voorbereiding: Zorg dat je een glijmiddel bij de hand hebt en vraag je partner te gaan zitten.
Uitganspositie: Ga naast je partner zitten. Is hij rechtshandig, ga dan rechts van hem zitten, is hij linkshandig ga dan links van hem zitten.

 

Aftrekken… een kunst en een kunde. Deel 2.

Leer extra technieken. Verras hem door hem op een geheel andere manier te masturberen dan dat hij van zich zelf gewend is. Deze technieken komen uit de Tantra en Tao en worden al eeuwen met succes gebruikt om lager van stimulatie te kunnen genieten.

Voorbereiding: Zorg dat je een glijmiddel bij de hand hebt en vraag je partner onderuit gezakt te gaan zitten of te gaan liggen.
Uitganspositie: Ga  tussen de benen van je partner zitten.

 

Beffen.

Volg de aanwijzingen en verras haar met een uitgebreid repertoire orale seks.

Ook al is het niet je eerste keer, het volgen van deze HEADSEX zal jullie ongetwijfeld een nieuwe ervaring opleveren.  Gebruik eventueel microfoon oordopjes zodat zij de aanwijzingen niet kan horen…

Voorbereiding: Vraag je partner iets onderuit te gaan zitten of liggen. Zorg dat je goed bij haar Yoni kan.
Uitgangspositie: Zit tussen de benen van je partner. Zorg dat je gemakkelijk zit . Leg eventueel kussentjes onder je knieën.
Lengte: 14 min.

 

Pijpen.

Verras hem met een uitgebreid repertoire orale seks.

Ook al is het niet je eerste keer, het volgen van deze HEADSEX zal je ongetwijfeld een nieuwe ervaring opleveren. Gebruik eventueel  microfoon oordopjes zodat hij de aanwijzingen niet kan horen.

Voorbereiding: Vraag je partner te gaan zitten of liggen. Zorg dat je goed bij zijn pik kan. Maak zijn gulp open of kleed hem uit of vraag hem dit zelf te doen.
Uitgangspositie: Zit tussen de benen van je partner. Zorg dat je gemakkelijk zit . Leg eventueel kussentjes onder je knieën of gebruik kniebeschermers…
Lengte: 14 min.

 

Downloads voor mannen:

Masturbatiehandleiding voor de man deel 1.

Natuurlijk kan elke man masturberen. Daar is geen twijfel over, elke man leert in zijn puberteit zijn favoriete speeltje kennen. Elke man leert zijn eigen methoden, en in deze masturbatietraining komen een aantal creatieve simpele basis handgrepen aan bod, die door sekscoaches wereldwijd worden gebruikt om masturbatie en voorspel meer intens en opwindend te maken.
Deze training is geschikt voor mannen die hun masturbatietechnieken willen uitbreiden. Ook als je geen (volledige) stijve kan krijgen is deze training lekker om te doen.
Met deze masturbatietechnieken worden lange masturbatiesessies lekkerder en krijg je meer beheersing over het moment van klaarkomen. Zodat je dit kan leren uitstellen.

Het advies is om te genieten van de handgrepen en niet bezig te zijn met een prestatie. Laat je verrassen door de prikkels die je voelt.

Voorbereiding: Nodig: een lekkere massage olie of glijmiddel als je dat wilt.
Zorg dat je niet gestoord kan worden en dat de kamertemperatuur aangenaam is.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank. Je kunt hierbij zitten, liggen of staan. Probeer deze training vaker, ook in een andere positie dan je normaal gewend bent. Dit kan het plezier vaak verhogen.
Lengte: 10 minuten

 

Masturbatiehandleiding voor de man deel 2

Natuurlijk kan elke man masturberen. Daar is geen twijfel over, elke man leert in zijn puberteit zijn favoriete speeltje kennen. Elke man leert zijn eigen methoden, en in deze masturbatietraining komen een aantal creatieve simpele basis handgrepen aan bod, die door sekscoaches wereldwijd worden gebruikt om masturbatie en voorspel meer intens en opwindend te maken.
Deze training door Pras is geschikt voor mannen die hun masturbatietechnieken willen uitbreiden. Ook als je geen (volledige) stijve kan krijgen is deze training lekker om te doen.
Met deze masturbatietechnieken worden lange masturbatiesessies lekkerder en krijg je meer beheersing over het moment van klaarkomen. Zodat je dit kan leren uitstellen.

Het advies is om te genieten van de handgrepen en niet bezig te zijn met een prestatie. Laat je verrassen door de prikkels die je voelt.

Voorbereiding: Nodig: een lekkere massage olie of glijmiddel als je dat wilt.
Zorg dat je niet gestoord kan worden en dat de kamertemperatuur aangenaam is.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank. Je kunt hierbij zitten, liggen of staan. Probeer deze training vaker, ook in een andere positie dan je normaal gewend bent. Dit kan het plezier vaak verhogen.
Lengte: 8 minuten

 

Sensual Wave

Oosterse technieken zoals yoga en tantra sturen vitale levensenergie door je lichaam, vaak versterkt door middel van seksuele energie. Dit kan door het pure genot en de doorstroming voor een lichaamsorgasme zorgen. Een energie-orgasme.
Deze coaching  is geschikt voor mannen die een energie orgasme willen ervaren: een orgasme opgewekt door ademhaling en beweging.
Het advies is om te genieten en niet bezig te zijn met een prestatie. Laat je verrassen door de prikkels die je voelt.

Voorbereiding: Nodig: Zorg dat je niet gestoord kan worden en dat de kamertemperatuur aangenaam is.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank. Dit kan liggend op je rug.
Probeer deze training ook eens alleen op de muziek terwijl je bijvoorbeeld in op je buik ligt of in de lotushouding zit, of zelfs terwijl je danst. Dit kan vaak voor een heel ander effect zorgen.
Lengte: 10 minuten

 

Prostaatmassage voor de man.

Chronische spanning in de bekkenbodem en in en rond de anus kan worden verlicht door bewuste aanraking van de anus. Leer de ademhaling die je hierbij helpt.
In de anus komen duizenden zenuwuiteinden samen. Hier zit dus veel gevoel. Deze coaching laat je dit zelf ervaren.
Met je vinger kan je dit goed verkennen en de prostaat stimuleren. De G-spot van de man.
Massage van de G-spot is lekker als je seksueel opgewonden bent, anders kan het branderig aanvoelen.
Deze inwendige massage voorkomt prostaatvergroting, aambeien en constipatie. Leer om het zelf op een plezierige manier te doen.

Het advies is om te genieten van de reis en niet bezig te zijn met een einddoel. Laat je verrassen door de sensaties die je voelt.

Voorbereiding: Nodig: een lekkere massage olie of glijmiddel als je dat wilt. Let op: je kan allergisch zijn voor bepaalde olieen. Zorg ervoor dat je je schoon voelt bij de anus.
Om jezelf voor te bereiden kan je eerst ‘ Deel 1 en 2 van Ontdek je anus voor de man’ headsex doen.
Zorg dat je opgewonden bent.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed halfzittend achterover leunend in bed of op de bank of in bad. Dit ontspant je anus nog makkelijker. Als je niet goed bij je anus kan, kom dan half overeind en steun op je arm of kussens.
Lengte: 9 minuten

 

Anale zelf-massage voor de man.

In de anus komen duizenden zenuwuiteinden samen. Hier zit dus veel gevoel, waar de meeste mannen nooit van hebben leren genieten. Seksualiteit is voor de meeste mannen iets wat zich buiten het buiten lichaam afspeelt; je geeft de ander een beurt. Een massage van de anus is voor veel mannen ontspannend, kalmerend en vaak ook opwindend. Het ontvangen van aanrakingen in je lijf is een nieuwe ervaring die jouw seksleven kan verrijken. Bij het ontspannen van de anus kan je ook veel emoties die in dat gebied vast zaten weer laten gaan.
In de anus zit ook de G-spot van de man : de prostaat. Het is lekker om de G-spot te masseren, maar dit is alleen lekker als je ook seksueel opgewonden bent. Na deze verkenning van de anus ben je klaar om de G-spot te ontdekken.
Deze coaching  is geschikt voor mannen die graag hun anus willen verkennen via een anale zelf-massage. Op een simpele en speelse manier.
Het advies is om te genieten van de reis en niet bezig te zijn met een einddoel. Laat je verrassen door de sensaties die je voelt.

Voorbereiding: Nodig: een lekkere massage olie of glijmiddel als je dat wilt. Let op: je kan allergisch zijn voor bepaalde olieen. Zorg ervoor dat je je schoon voelt bij de anus.
Uitgangspositie van hem: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 9 minuten

 

Downloads voor vrouwen:

Ontdek je Erogene Zones

De enige seksuele relatie die een leven lang duurt is die met jezelf. Meditatieve introductie voor de vrouw met haar Erogene zones. Over je hele lichaam vind je erogene zones, plekjes die extra lekker aanvoelen. Als je daar wordt aangeraakt dan raak je lichtjes opgewonden en in de stemming voor seks. Deze coaching door Cora is gericht op het ontdekken en stimuleren van je erogene zones. Niet iedere vrouw is hetzelfde. Het kan zijn dat sommige plekjes jou niets doen, terwijl andere plekjes je misschien onverwacht in vuur en vlam zetten. Dit kan verschillend zijn per persoon en afhankelijk van je stemming. Stel je open voor nieuwe sensaties en ontdek de plekjes die voor jou werken.

Nodig: een lekkere massage olie als je dat wilt. Je kunt met of zonder olie doen.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 8 minuten en 40 seconden

 

Ontdek je G-spot.

Meditatieve G-spot introductie voor de vrouw.De G-spot is in 2001 officieel wetenschappelijk erkent als het vrouwelijk equivalent van de mannelijke prostaat. Vind je G-spot en leer er mee spelen. Deze coaching door Cora in het ontdekken van je G-spot is niet specifiek gericht op vrouwelijke ejaculatie. Het kan echter wel zomaar gebeuren. Het advies is om te genieten van de reis en niet bezig te zijn met een einddoel. Laat je verrassen door de gevoelens die opkomen.
Voorbereiding:
Kom in de stemming met eerdere uitgaves van HEADSEX uit de serie “Ontdek je Zelf” of zet een lekker muziekje op. Zorg dat je voldoende nat en opgewonden bent .
Nodig: Glijmiddel [eventueel], kussens.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 10 minuten

 

Ontdek je C- Spot

Meditatieve C-spot introductie voor de vrouw.
Ontdek je Clitoris. Ontdek hoe je jouw clitoris het lekkerst kan stimuleren tot een orgasme en verhoog je zin in seks.
Deze coaching door Cora in het ontdekken van je clitoris is niet specifiek gericht op vrouwelijke ejaculatie. Het kan echter wel zomaar gebeuren. Het advies is om te genieten van de reis en niet bezig te zijn met een einddoel. Laat je verrassen door de gevoelens die opkomen.

Voorbereiding: Kom in de stemming met eerdere uitgaves van HEADSEX uit de serie “Ontdek je Zelf” of zet een lekker muziekje op. Zorg dat je voldoende nat en opgewonden bent .
Nodig: Glijmiddel [eventueel], kussens.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 10 minuten.

 

Ontdek je U- Spot

Meditatieve U-spot introductie voor de vrouw.|
Ontdek je U-spot. De U-spot is gevoelig weefsel vol met zenuwuiteinden dat net boven en aan beide zijden van de urinebuis ligt. Ontdek hoe je je lustgevoel in je onderbuik nog meer kan stimuleren en een warm gevoel zich verspreid naar je benen
Deze coaching door Cora in het ontdekken van je U-spot is niet specifiek gericht op vrouwelijke ejaculatie. Het kan echter wel zomaar gebeuren. Het advies is om te genieten van de reis en niet bezig te zijn met een einddoel. Laat je verrassen door de gevoelens die opkomen.

Voorbereiding: Kom in de stemming met eerdere uitgaves van HEADSEX uit de serie “Ontdek je Hot-spots of zet een lekker muziekje op. Zorg dat je voldoende nat en opgewonden bent .
Nodig: Glijmiddel [eventueel], kussens.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 10 minuten.

 

Ontdek je PS-spot

Meditatieve PS-spot introductie voor de vrouw.
Ontdek je PS spot. De PS-spot, of de Perineal Sponge-spot is een erogene zone net onder het perineum (het stukje huid dat de vagina met de anus verbindt) dat zich bij opwinding vult met bloed.
Deze coaching door Cora is gericht op het ontdekken en stimuleren van je PS-spot en bewerkstelligt een diepe ontspanning van je bekkenbodemspieren waardoor seks fijner wordt en penetratie makkelijker. Deze meditatieve coaching is op zich heerlijk om te ervaren voor iedere vrouw en zeer goed geschikt bij vaginisme.
Het kan zijn dat je na stimulatie van dit plekje ejaculeert. Het is aanbevolen om je daar echter niet op te richten als einddoel. Laat gevoelens spontaan opkomen.

Voorbereiding: Kom in de stemming met eerdere uitgaves van HEADSEX uit de serie “Ontdek je Zelf” of zet een lekker muziekje op. Zorg dat je voldoende nat en opgewonden bent .
Nodig: Glijmiddel [eventueel], kussens.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 10 minuten

 

Ontdek je A- Spot

Meditatieve A-spot introductie voor de vrouw.
Ontdek je A-spot. De A-spot wordt ook wel Epicenter genoemd . Het is een erogene zone diep in de vagina op de voorkant van het randje dat de baarmoeder met de vagina verbindt. Ritmische stimulatie zorgt voor het vrijkomen van veel vocht en zet de spieren van de bekkenbodem aan tot orgastisch samentrekken.

For Her: “In the range of orgasms, clitoral orgasms are relatively easy, quick, and superficial. They are not often the kind of orgasms during which women feel the ‘earth shaking’ or their heart cracking open into a new freshness of love. And, like most men’s ejaculative orgasms, clitorial orgasms sometimes spend rather than enhance a woman’s energy.”
David Deida

Voorbereiding: Kom in de stemming met eerdere uitgaves van HEADSEX uit de serie “Ontdek je Hot spots” of zet een lekker muziekje op. Zorg dat je voldoende nat en opgewonden bent .
Nodig: Glijmiddel [eventueel], kussens.
Uitgangspositie: Naakt of schaars gekleed op bed of op de bank.
Lengte: 10 minuten

 

Om te bestellen stuur een email naar sekscoach@gmail.com